Cambio di stagione: come affrontare al meglio l’arrivo dell’estate

Il cambio di stagione, soprattutto quello che dalle fredde temperature invernali ci conduce verso il caldo estivo, non è sempre facile da affrontare. Infatti, l’aumento delle ore di luce, l’innalzamento delle temperature oltre che l’aumento della sudorazione con conseguente perdita di sali minerali importanti per il funzionamento del nostro organismo, fanno sì che l’arrivo della bella stagione sia difficile da gestire per molti di noi. Vediamo insieme allora come è possibile fronteggiare il torpore, la sonnolenza e la spossatezza tipici di questo periodo dell’anno.

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L’alimentazione può prevenire il mal di testa?

L’alimentazione è un aspetto importantissimo della vita di ognuno di noi.                     Negli ultimi anni si sa bene che nutrirsi in maniera adeguata non solo può prevenire determinate patologie ma, in certi casi, può favorire il benessere riducendo i sintomi di alcuni disturbi. Uno dei disturbi in cui una dieta sana ed equilibrata può esserci d’aiuto è il mal di testa. Vediamo insieme in che modo.

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