Cambio di stagione: come affrontare al meglio l’arrivo dell’estate

Il cambio di stagione, soprattutto quello che dalle fredde temperature invernali ci conduce verso il caldo estivo, non è sempre facile da affrontare. Infatti, l’aumento delle ore di luce, l’innalzamento delle temperature oltre che l’aumento della sudorazione con conseguente perdita di sali minerali importanti per il funzionamento del nostro organismo, fanno sì che l’arrivo della bella stagione sia difficile da gestire per molti di noi. Vediamo insieme allora come è possibile fronteggiare il torpore, la sonnolenza e la spossatezza tipici di questo periodo dell’anno.

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L’alimentazione può prevenire il mal di testa?

L’alimentazione è un aspetto importantissimo della vita di ognuno di noi.                     Negli ultimi anni si sa bene che nutrirsi in maniera adeguata non solo può prevenire determinate patologie ma, in certi casi, può favorire il benessere riducendo i sintomi di alcuni disturbi. Uno dei disturbi in cui una dieta sana ed equilibrata può esserci d’aiuto è il mal di testa. Vediamo insieme in che modo.

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Velocizzare il metabolismo…si può?

E’ ormai ampiamente dimostrato che è la qualità di ciò che si mangia a favorire un buono stato di salute. Esistono alcuni cibi, che tra l’altro usiamo comunemente nella nostra alimentazione, in grado di dare una sferzata al metabolismo rendendolo più agevole e veloce. Attenzione però! Non sono sufficienti a dimagrire ma possono dare una mano nell’ambito di un’alimentazione sana ed equilibrata.

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Fritto è salute?

Spesso abbiamo la sensazione che il cibo di cui ci nutriamo, se è troppo buono, faccia anche troppo male! E’ il caso, ad esempio, del cibo fritto che può essere davvero molto gustoso ma che può anche nuocere alla nostra salute se non viene cotto nel modo giusto. Anche la frittura può essere salutare  e meno dannosa se si utilizzano alcuni piccoli accorgimenti. Vediamo insieme di cosa si tratta.

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Latte per tutti!

Oggi parliamo di un alimento molto presente nella nostra dieta e con dei valori nutrizionali davvero importanti. Il latte, da sempre nutrimento dei più piccoli, è un valido alleato per la salute di ciascuno di noi. Ultimamente si sono diffuse delle notizie errate riguardo alla pericolosità del suo consumo. Cerchiamo allora di capire insieme perchè il latte fa bene e quali sono, ancora una volta, i miti da sfatare.

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Dolcificanti si o no?

Cari lettori del blog,

ci ritroviamo su queste pagine all’inizio della bella stagione con un argomento che, ne sono sicura, interesserà un po’ tutti!

Soprattutto con l’arrivo del grande caldo la sete si fa sentire e la voglia di dissetarsi spinge a consumare bevande fresche e gelati che, nel bene e nel male, hanno un riscontro sulla nostra salute.

E molto spesso, per non esagerare e compiere scelte più salutari, ci buttiamo su bevande light perché  ‘tanto sono senza zucchero’ e cosa succederà mai!

Ma sappiamo davvero cosa c’è in questi prodotti? E siamo proprio sicuri che le bevande light aiutino realmente il nostro organismo? (altro…)